Kochani rodzice powołując się na słowa A. Sengera- ortopedy:

„Ruch jest życiem, a życie jest ruchem” -im bardziej  aktywny tryb życia prowadzi człowiek tym jego życie jest dłuższe. Od ruchu nasze życie się zaczyna i na ruchu się kończy. Między tym pierwszym i ostatnim istnieje przestrzeń, tym większa im bardziej aktywny tryb życia prowadził człowiek i im dłużej trwało jego życie.

Ruch jest naturalną potrzebą dziecka, a aktywność ruchowa jest mu niezbędna dla zapewnienia mu właściwego rozwoju fizycznego, umysłowego, motorycznego oraz społecznego.

Aktywność ruchowa jest potrzebna każdemu człowiekowi, a w szczególności dziecku do prawidłowego rozwoju, rozwijania funkcji i wydolności organizmu,  tworzenia poprawnej postawy i budowy ciała, przystosowanie do życia w otaczającym środowisku przyrodniczym i społecznym, zapobieganie chorobom, rozwoju psychicznego i społecznego,  terapii wielu zaburzeń i chorób.

Ruch sprzyja rozwojowi umysłowemu oraz kształtowaniu woli i charakteru,  trenuje nie tylko mięśnie, lecz również umysł i psychikę. Dostarcza doświadczeń przestrzeni, czasu, schematu własnego ciała, koordynacji wzrokowo-ruchowej, wyostrza zmysł wzroku i słuchu . Zespołowe gry i zabawy ruchowe uczą umiejętności społecznych: współdziałania w grupie, zdrowego współzawodnictwa, umiejętności radzenia sobie z sukcesem i porażką.

Ruch sprawia, że dzieci mogą:

• rozładować nadmierną energię
• dotlenić się – świeże powietrze poprawia znacznie koncentrację uwagi
• trenować zmysł równowagi – dzięki huśtaniu się, balansowaniu na murkach, chodzeniu po leżącej na ziemi linie, jeździe na rolkach, deskorolce, rowerze dzieci ćwiczą równowagę
• ruch jest lekiem na bezsenność – umiarkowane ćwiczenia mogą zlikwidować kłopoty ze snem. Dzieci nadpobudliwe, wrażliwe oraz nocne marki będą łatwiej zasypiały i spokojniej spały, jeżeli w ciągu dnia dostarczymy im okazji do intensywnego ruchu
• polepsza nastrój, pomaga uspokoić emocje, rozładowuje napięcie i stres, ułatwia relaks.
• rozwijać samodzielność, równowagę emocjonalną, hart psychiczny, odporność na stres, umiejętność psychicznej adaptacji do zmieniających się warunków, poczucie odpowiedzialności, zdyscyplinowanie i wytrwałość w pokonywaniu trudności.
• pozwala zapobiegać wielu chorobom (wady postawy, nerwice, otyłość, niewydolność mięśniowa, cukrzyca)

Należy stwarzać okazje do ruchu i razem z dzieckiem bawić się, szukać takich form aktywności, które sprawiają dziecku zadowolenie i radość. Podczas wspólnych zabaw należy dzieci motywować, zachęcać poprzez przekonywanie  i chwalenie za najdrobniejszy sukces.  Nigdy nie wolno zmuszać dziecka do aktywności fizycznej.

Wskazówki dla rodziców:  

• bądź dla dziecka przykładem – sam/sama podejmuj aktywność fizyczną
• planuj i organizuj aktywność ruchową wspólnie z dzieckiem
• stwórz dziecku warunki do podejmowania aktywności fizycznej
• pozwól dziecku na samodzielny wybór rodzaju aktywności
• rozmawiaj, dowiedz się dlaczego dziecko lubi bądź nie lubi uprawiać sportu
• chwal za podejmowanie aktywności ruchowej
• doceniaj wysiłek dziecka, motywuj go do podejmowania dalszych aktywności ruchowych.

Aktywność fizyczna ma bardzo pozytywny i duży wpływ na zdrowy i prawidłowy rozwój każdego człowieka. Zwłaszcza dzieci, których potrzeby ruchowe są wielkie (średnio 5 godzin dziennie), powinny wykorzystywać każdą okazję na uprawianie aktywności ruchowej jak i aktywny odpoczynek. Ważne jest by przede wszystkim, aby dorośli dawali dzieciom dobry przykład dbania o swoje ciało i zdrowie oraz sprawność fizyczną i psychiczną. Uczmy je prawidłowych nawyków i wzorców ruchowych. Pomóżmy im poznawać możliwości ludzkiego ciała i odkrywać tajemnice skryte w ich małych organizmach.

 „Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu.” – Wojciech Oczko